Colère, peur, honte, culpabilité, jalousie: des sentiments perçus comme gênants se voient aujourd’hui rapidement qualifiés de problème. Ils devraient être régulés, théorisés et, autant que possible, retirés de notre vie. Mais que se passe-t-il si les difficultés résident moins dans les émotions elles-mêmes que dans une manière de les appréhender qui reste bloquée et pudique?
Cette question est examinée par le psychiatre, psychothérapeute et essayiste Jan Kalbitzer dans son livre « Sentiments inconfortables ». Il associe expérience clinique et analyse sociétale et se penche sur la pression permanente d’auto-amélioration. Il s’oppose ainsi à l’idée selon laquelle la santé mentale se mesurerait à la fluidité avec laquelle quelqu’un fonctionne.
Prendre les émotions au sérieux, sans leur être soumis
Colère politique, indignation numérique, surcharge parentale et honte masculine font partie des sujets, tout comme la pression liée à une succession de crises et au stress lié à une performance permanente. Kalbitzer voit ces phénomènes aussi comme l’expression d’un souci collectif de gérer les émotions qu’il décrit comme émotionnellement incompétent.
Kalbitzer plaide pour une gestion autonome de ses propres ressentis. Même les sentiments inconfortables doivent être pris au sérieux, sans y être soumis entièrement. Son livre invite aussi à se demander quelles conceptions de la santé mentale conditionnent le vivre ensemble et quel espace est accordé, dans ce cadre, aux émotions qui dévient ou qui pèsent.
Né en 1978, Kalbitzer est médecin spécialiste en psychiatrie et en psychothérapie. Il dirige le Zentrum für seelische Gesundheit à Braunschweig et exerce une pratique à Berlin. Auparavant, il dirigeait la médecine du stress des Oberberg Kliniken et a passé dix ans à la Charité de Berlin, où il s’est intéressé aux effets de la digitalisation sur la santé mentale.
Kalbitzer a étudié la médecine et la philosophie à Fribourg, à Hanovre et à Haïfa, a soutenu sa thèse à Copenhague et a mené des recherches à Oxford. Parmi ses livres figurent « Paranoïa numérique » (2016), « Le don de la mortalité » (2018), « Crise comme redémarrage » (2020) ainsi que « Sentiments inconfortables » (lien d’affiliation Amazon).
Ses essais ont été publiés notamment dans le Spiegel, dans Die Zeit, dans la Süddeutsche Zeitung et dans la Frankfurter Allgemeine Zeitung, ainsi que sur Deutschlandfunk Kultur. Kalbitzer vit avec sa famille à Berlin. (dd/pm)
